وأشار د. مصطفى إلى أن الاستخدام الزائد للأجهزة الإلكترونية يؤثر أيضًا على النوم والحالة النفسية، حيث يتسبب الضوء المنعكس من الأجهزة في تأخير إفراز هرمون الميلاتونين مما يؤدي إلى الأرق وضعف التركيز خلال النهار، إضافة إلى ارتباط الإفراط في استخدام الشاشات بزيادة العصبية، وتشتت الانتباه، وضعف التحصيل الدراسي، وتأخر النمو اللغوي والاجتماعي.
وحول الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها: أضاف من أهم : الإرشادات الوقائية التي ينبغي على الأسرة اتباعها تنظيم وقت استخدام الأجهزة ومنعها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، وتخصيص أوقات وأماكن خالية من الشاشات كغرف النوم ووقت الوجبات، مع ضرورة الرقابة على المحتوى، وتشجيع الأطفال على البدائل الصحية كالرسم والقراءة والأنشطة الحركية لتعزيز نموهم المتوازن.
إقرأ أيضاً
- قمة «أولوية مبادرة مستقبل الاستثمار أوروبا» تجمع مستثمرين عالميين لبحث مستقبل النمو الأوروبي - ترند نيوز
- آني آند داني" تطلق هويتها الجديدة وتدشن مرحلة جديدة من النمو والتوسع - ترند نيوز
- «مائي» يطلق حملة «اللحظة تفرق» لتعزيز الوعي بكفاءة استخدام المياه في الجهات الحكومية - ترند نيوز
- «قصر القامة» بين جيل اليوم والماضي!! - ترند نيوز
- هل انتهى عصر المضادات الحيوية؟ - ترند نيوز
