كشفت دراسة حديثة عن عدد ضخم من الأضرار الصحية التي تسببها مياه الفلتر.
ويستخدم الكثيرون فلاتر تنقية المياه للتخلص من المواد الضارة وتحسين جودتها.
لكن بحسب الدراسة فإن استهلاك المياه المفلترة له آثار ضارة على المدى الطويل، لأنه يجعل جسمك لا يحصل على المعادن الموجودة فى الماء.
وتؤكد الدراسة إن المشكلة الرئيسية فى المياه المفلترة هى أنها نقية جدا وتفتقر إلى المعادن المهمة التى يحتاجها الجسم، وإعادة توزيع المياه بشكل غير كافي بين أجزاء الجسم يضر بوظيفة الأعضاء الحيوية، ووجود المعادن مثل البوتاسيوم والوالكالسيوم والمغنسيوم يساعد فى التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم ويقلل خطر فقدان العظام وحصوات الكلى.
كما يقول الخبراء أن بعض الآثار الجانبية لشرب المياه المفلترة على المدى الطويل تشمل:
- التعب.
- الضعف العام.
- الصداع.
- التشنجات العضلية الشديدة.
- ضعف معدل ضربات القلب.
- السرطان.
- ارتفاع ضغط الدم.
- قرحة المعدة والاثني عشر.
- التهاب المعدة المزمن.
- تضخم الغدة الدرقية.
- مضاعفات الحمل.
كما أنه عند استخدامها للطهي، تسبب المياه المفلترة خسائر كبيرة في جميع العناصر الأساسية من الخضراوات واللحوم والحبوب.
ووفقا للخبراء، تصل هذه الخسائر إلى 60% بالنسبة للمغنيسيوم والكالسيوم، وأكثر من 66% بالنسبة للنحاس، و70% بالنسبة للمنجنيز.
والحل هو غليان المياه لأنه أكثر أمانا من المياه المفلترة، يمكنك غلى الماء لجعله صالحا للشرب والطهي.
- أطعمة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم لدعم العضلات والأعصاب
- معادن تحتاجها البشرة في الصيف للحفاظ على النضارة والترطيب
- نظام غذائي لتعويض المعادن المفقودة مع التعرق في الصيف
- أميتاب باتشان يواجه صعوبة فى النوم.. ماذا يحدث لجسمك عندما تنام وقتاً أقل؟
- استمرار رائحة الإبط الكريهة رغم النظافة الجيدة.. الأسباب وطرق الوقاية
