مشروبات الطاقة من المشروبات التى يقبل عليها الشباب والفتيات بكثرة ظنا أنها تمنحهم الطاقة والنشاط وللأسف أصبحت موضة بينهم.

ويعتقد كثير من الشباب والفتيات أن مشروبات الطاقة مجرد وسيلة سريعة لزيادة النشاط وتحسين التركيز، لكن الإفراط في تناولها أو استخدامها لدى بعض الأشخاص قد يؤدي إلى أعراض ومضاعفات صحية خطيرة.

ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية: إن مشروبات الطاقة تمنح إحساس مؤقت باليقظة والنشاط، إلا أنها تحتوي غالبا على كميات مرتفعة من الكافيين والسكر، إلى جانب منبهات أخرى، مما قد يؤثر في الجسم بشكل سلبي عند الإفراط في تناولها، وتحتوى مشروبات الطاقة على كميات متفاوتة من الكافيين قد تكون مرتفعة في بعض المنتجات، ونسب عالية من السكر في العديد من الأنواع، ومواد منبهة إضافية مثل التورين والجوارانا في بعض المشروبات.

مخاطر مشروبات الطاقة على الصحة 

وأضاف حسين، أن من تأثير مشروبات الطاقة على  الجسم:

• زيادة معدل ضربات القلب.
• ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• الشعور بالتوتر والقلق والعصبية.
• اضطرابات النوم والأرق.
• الجفاف وفقدان السوائل عند الإفراط في تناولها دون تعويض كافى بالماء.
• الشعور بالإرهاق وانخفاض الطاقة بعد انتهاء تأثير الكافيين.
• زيادة احتمالية حدوث اضطرابات في نظم القلب لدى الأشخاص المعرضين لذلك.

أكثر الفئات عرضة لمضاعفات مشروبات الطاقة 

وتابع، أن أكثر عرضة لمضاعفات مشروبات الطاقة:

• الأطفال والمراهقون.
• مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.
• النساء الحوامل.
• الأشخاص الذين يعانون من القلق أو اضطرابات النوم.
• من يتناولون كميات كبيرة من الكافيين من مصادر متعددة خلال اليوم.

بدائل صحية لمشروبات الطاقة 

وأوضح الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، أن هناك بدائل صحية للحصول على النشاط، منها:

• شرب كمية كافية من الماء يوميا.
• الحصول على نوم جيد ومنتظم.
• تناول وجبات غذائية متوازنة.
• الإكثار من الفواكه الطازجة.
• تناول المكسرات غير المملحة باعتدال.
• ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.

وأضاف استشارى القلب، بالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، فإن تناول الكافيين بكميات معتدلة يعد آمن في الغالب، إلا أن محتوى الكافيين في مشروبات الطاقة يختلف من منتج إلى آخر، وقد تحتوي بعض العبوات على جرعات مرتفعة، كما أن تناول أكثر من عبوة يوميا، أو الجمع بين مشروبات الطاقة والقهوة أو المنبهات الأخرى، قد يزيد من احتمالية ظهور الآثار الجانبية والمضاعفات الصحية.